Quà tặng sức khỏe

Sống trên đời này, có lẽ ai cũng hiểu: Có sức khỏe là có tất cả. Tẩt cả ở đây bao hàm đầy đủ cả hai vế vật chất lẫn tinh thần. Vì thế, việc củng cố giữ gìn nó để kéo dài cuộc sống hữu ích cho đời, cho bản thân và cho hạnh phúc gia đình là điều hết sức cần thiết, là lương tâm và trách nhiệm của mỗi người. Làm được việc đó, thực ra chẳng khó khăn gì nhưng cũng không hề đơn giản nếu như không có lòng ham muốn, tính kiên nhẫn, sự khổ luyện và quyết tâm cao. Phải không các bạn?

Ảnh minh họa

Theo tài liệu “Bí quyết trường thọ” của dân Okinawa – Nhật Bản, người ta nhận định “Người Nhật sống lâu hơn bất kỳ dân tộc nào khác trên thế giới” và người Okinawa có tuổi thọ trung bình cao hơn bất kỳ người Nhật nào. Vì sao? Trước hết là do ăn uống hợp lý, thiên về ngũ cốc, cá và rau xanh. Xem nhẹ thịt, trứng, bơ sữa. Rất thích ăn đậu phụ và đỗ tương. Thêm nữa, họ có lối sống vô tư lự nên rất ít bị stress. Thường đi họp muộn và không nặng nề, không vì các vấn đề thời sự mà suy nghĩ lo âu. Nhưng họ luôn quan tâm chăm sóc nhau, chuyện trò “vui vẻ trẻ trung” khi trà nước. Họ nói “Hương trà nóng lan tỏa giữa bàn trà gợi tình bằng hữu, vấn vít mà thanh cao”.
Đặc biệt, họ rất quan tâm đến tâm linh. Coi trọng thờ cúng tổ tiên. Lời khấn (còn gọi là Chúc văn) làm dịu đi nỗi lo lắng, căng thẳng, làm thanh thản đầu óc, là lời giãi bày tâm sự, cầu xin sự giúp đỡ của tổ tiên. Một trong những nhân tố quan trọng giúp trường thọ đấy.
Ngoài ra còn phải kể đến nhiều yếu tố khác giúp con người khỏe mạnh, sống lâu và trường thọ như chế độ ăn uống, chế độ nghỉ ngơi sao cho hợp lý và thoải mái. Và, nhất quyết không thể thiếu được tính tự nguyện tự giác tập thể dục, thể thao hàng ngày. Năng động và liên tục ra sao tùy theo giới tính và lứa tuổi nữa.
Nhằm hỗ trợ và đáp ứng yêu cầu cũng như nguyện vọng của bạn đọc gần xa về vấn đề giữ gìn, tăng cường sức khỏe và tuổi thọ - Không phải bằng thuốc tây lẫn thuốc ta. Bắt đầu từ số này “Bạn Đồng Hành” sẽ cố gắng sưu tập và đăng tải những bài có liên quan tới chủ đề nóng hổi và cần thiết trên. Hy vọng giúp ích được phần nào mong mỏi của mọi người.

TRÀ XANH
Phòng chống ung thư, tránh đứt mạch máu não và trị sâu răng, làm chắc răng. Hội nghị Quốc tế WHO nêu ra 6 loại đồ uống bảo vệ sức khỏe là:
1. Tốt nhất là Trà xanh
2. Vang đỏ
3. Sữa đậu nành
4. Sữa chua
5. Canh xương
6. Canh nấm
Trà xanh (hay chè tươi). Có chất “Trà đa phần” chống ung thư. Người trên 40 tuổi, ai chả có tế bào ung thư trong cơ thể. Nếu mỗi ngày uống 4 chén trà xanh thì tế bào ung thư không làm gì được. Ngày nay học sinh tiểu học Nhật Bản hàng ngày đều uống vài chén trà xanh.
Trà xanh lại có chất “Trà cam minh”, nâng cao độ bền của huyết quản. Trà xanh còn có Fluo là chất diệt vi khuẩn, trị sâu răng và làm chắc răng.
Ngoài ra, trà xanh kết hợp với từng thứ như: Tỏi, muối, đường, gừng, mật ong, dấm, sữa bò hoặc nấu cháo đều có tác dụng chữa bệnh rất tốt.
1. Trà xanh + Tỏi hay tinh dầu tỏi.
Công dụng: Phòng và trị các bệnh cảm cúm, cao huyết áp, viêm nhiễm nói chung, viêm khớp và cả ung thư nữa.
2. Trà xanh + Muối.
3 gram chè + 1 gram muối. Cho vào nước sôi hãm 5 phút rồi uống. Ngày uống 4 đến 6 lần.
Cộng dụng: Làm sáng mắt, tiêu viêm, hóa đờm, hạ hỏa, thích hợp cho các bệnh cảm mạo, ho, mắt đỏ, đau răng.
3. Trà xanh + Đường.
3 gram chè + 10 gram đường đỏ. Cho vào nước sôi hãm trong 5 phút rồi uống mỗi ngày một cốc.
Công dụng: Ấm tỳ bổ khí, điều hòa dạ dày, chữa được các chứng khó đại tiện, đau bụng dưới, nữ đau bụng khi có kinh.
4. Trà xanh + Gừng.
5 gram chè + 10 lát gừng tươi. Nấu rồi uống sau khi ăn.
Công dụng: Ra mồ hôi, giải độc, ấm phổi, chống ho, chữa cảm cúm, thương hàn.
5. Trà xanh + Mật ong.
5 gram chè  + 3ml mật ong. Cho chè vào hãm với nước sôi, để nguội rồi cho mật ong, nửa giờ uống 1 một lần.
Công dụng: Dưỡng huyết, chống khát, nhuận phổi, chống ho, trị các bệnh họng khô miệng khát, ho khan không đờm, bí tiểu, tỳ vị không tốt.
6. Trà xanh + Dấm.
3 gram chè + 2 ml dấm lâu năm. Cho chè vào hãm với nước sôi, để nguội rồi đổ dấm vào, mỗi ngày uống 3 lần.
Công dụng: Lợi dạ dày, khỏi kiết lỵ, hóa ứ giảm đau.
7. Trà  xanh + Mắt hồng.
3 gram chè + 3 quả mứt hồng + 3 gram đường phèn. Cho mứt hồng với đường phèn vào nấu nhừ rồi đổ chè vào uống.
Công dụng: Thông khí, hóa đờm, ích tỳ, bổ vị (dạ dày) người bị kết hạch trong phổi uống rất tốt.
8. Trà xanh + sữa bò.
2 gram chè + ½ cốc sữa bò + 10 gram đường trắng. Đun đường, sữa với ½ cốc nước, sôi thì cho trà vào uống sau bữa ăn.
Công dụng: Sáng mắt, bổ dạ dày, giúp tiêu hóa, chống trướng bệnh, sảng khoái tinh thần.
9. Trà xanh + Cháo.
6 gram chè + 100 gram gạo. Cho trà vào hãm nước sôi rồi cho gạo đã vo vào nấu thành cháo để ăn.
Công dụng: Hóa vị, ích tiểu (chống trướng bụng), chữa tiêu hóa bất ổn.
Xin mời các bạn hãy thử nghiệm ngay. Kết quả thế nào hồi âm cho “Bạn đồng hành” biết nhé!
Chúc mọi sự tốt lành, thành công theo ý muốn của mình.

“Bạn Đồng Hành”
Đón đọc số sau “Tám thao tác để mạnh khỏe”